"Si encontráramos el modo de que cada persona hiciera la cantidad correcta de ejercicio y recibiera el alimento necesario, ni en exceso ni en defecto, habríamos hallado el camino más seguro hacia la salud".

Para todo deportista es fundamental el conocer sus puntos débiles y sus fortalezas de esta forma poder manejar cualquier situación ya sea provocada por un rival en competición, por tu propia mente o las condiciones del terreno en un deporte que no sea de equipo. La frustración nos llega a todos en algún momento, pero el saber manejarla con las técnicas adecuadas te harán salir adelante de cualquier episodio de frustración, incluso podrás prevenirla.

La práctica del deporte nos da la maravillosa oportunidad de ponernos en contacto con nosotros mismos, de ser conscientes de lo que sucede en nuestra mente y cuerpo, con la guía adecuada podemos sacar el mayor beneficio posible de cada una de nuestras sesiones de entrenamiento y es eso precisamente lo que te ofrecemos: el que puedas sacar el mayor beneficio posible de tu mente y tu cuerpo.